5公里多遠,金玉鞭

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

中国最高的10座高楼（最新排名）

本页面列举了中国大陆目前最高的10座高楼，包括上海中心大厦、平安金融中心、高银金融117等，以及其他城市的高楼。上海中心大厦是中国第一高楼，632米，平安金融中心是中国第二高楼，599米，广州塔是世界第二高电视广播塔和观光塔，596米。

天乙貴人

簡要介紹賦雲《三車一攬》賦雲：" 天乙文星，得之聰明智慧"。驚神賦雲："日干座貴，一世清高"。天乙貴人，命中最吉之神，若人遇之則榮，功名早達，官祿易進，如命乘旺氣，終將登將相公候方位。大小運行年至此，亦主升官進財。一切加臨至此，皆為吉。凡貴人所臨之處，大概喜生旺無衝破，道理順。天乙貴人遇天月二德最佳，得之者聰明智慧。日干坐貴，一世清高。天乙貴人最忌刑沖剋害，空亡死絕之地，遇者為禍，福力減少，一生勞碌。辰戌為魁罡之地，貴人不臨，故辰戌二支無天乙貴人。用途

【親子共讀】《牆壁大戰》自由畫出想像的世界

《牆壁大戰》是「豐子愷兒童圖畫書獎」得主林柏廷最新的作品，他以「牆壁」（wall）象徵「世界」（world），透過各種牆面塗鴉和一個又一個的窗景，呈現自由vs禁錮、和平vs戰爭，藉此引發讀者產生聯想和對話。繪本封面像是宣告「我來了! 」一般，從天空降下兩道弧線，左右牆面合在一處，讓人的目光直接落在中間的小男孩身上，男孩手拿著紅色的筆，邁開大步登場，得意洋洋的表情，連身旁的小白狗都像是有重要的任務要完成似的，藍天白雲之間，還有白鴿飛翔，彷彿準備大戰一場，到底為何而戰？為誰而戰？讓人充滿好奇。天馬行空畫世界

一分鐘科學陽宅風水第16講:車道對住家的影響

一分鐘科學陽宅風水第16講:車道對住家的影響輕鬆學會科學八字推理 5.64K subscribers Subscribe 17 Share 3K views 4 years ago 很多人知道車道正對住家的大門不好，坊間解釋為虎口煞，但在這個實例中，假設A，B，C皆是代表低樓層或透天厝，這時候您們會斷C屋最差，然而事實上A屋和B屋也會受到影響。...

辛卯

辛卯為干支之一，順序為第28個。前一位是庚寅，後一位是壬辰。論陰陽五行，天干之辛屬陰之金，地支之卯屬陰之木，是金尅木相尅。

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昆蟲擾西課程詳細懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

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